أهمية الرياضة في حياتنا اليومية
image author Liakti - لياقتي
Liakti - لياقتي
03 Nov 2019 at 19:35

أهمية الرياضة في حياتنا اليومية

تعد الرياضة من الالتزامات التي يجب علينا الإلتزام بها في حياتنا اليومية لما لها من فوائد على الجسم وحمايته من العديد من الأمراض ، و الرياضة عبارة عن جهد بدني يقوم به الفرد للحصول على لياقته البدنية أو المشاركة في أحد المباريات الرياضة ككرة القدم مثلا ، حيث في هذا الموضوع سنتحدث عن أهمية الرياضة ودورها الكبير في حياتنا اليومية.

أهمية الرياضة على الجسم

في وقتنا الحاضر يعاني مجتمعنا من قلة ممارسة الرياضة ، حيث لم يعرف الإنسان قديما الرياضة نظراً لأن حياته كلّها كانت مليئةً بالحيوية والنشاط و كانت رياضة في حد ذاتها ، فالإنسان حين كان يقطع الأميال والمسافات الطويلة في التنقل فإنه كان يمارس رياضة المشي ، أما بالنسبة إلى أهمية ممارسة الرياضة فهي مهمة في حياتنا اليومية و تتجلى أهميتها :

  • كما يقال بيننا العقل السليم في الجسم السليم فهذه الحكمة أو المقولة الشهيرة هي خير تعبير عن أهمية الرياضة في حياتنا ، فلكي نستطيع التفكير بشكلٍ صحيح يجب أن يكون جسدنا نشيطا و سليما ، فالإنسان الذي يبتليه الله تعالى بمرض من الأمراض يكون مشغولا كثيرا بأوجاعه و آهاته عن التّفكير والتّركيز في العلم و المعرفة أو العمل الذي يقوم به ، لذلك علينا أن نحرص على ممارسة الرياضة بانتظام حتى نتمكن من بناء جسم قوي بعيدا عن الأمراض كالسمنة و غيرها من الأمراض المتفشية حاليا.
  • الصحة النفسية السليمة حيث قد أثبت العلم حديثا أن ممارسة الرياضة لها دور كبير ومهم في تحسين مزاج الإنسان ونفسيته بشكلٍ كبير حيث يقوم الجسم بإفراز هرمونات معينة تبعث في نفس الإنسان الشعور بالسعادة و التخلص من الهموم والأحزان.
  • التناسق الجسماني و جمال المظهر فالله سبحانه وتعالى جميل يحب الجمال و تتجلى أهمية الرياضة في إعطاء الجسم مظهرا رائعًا و متناسق العضلات بعيدا عن الترهلات و الدهون التي تعطي لصاحبها منظرا غير جيد.

أهمية الرياضة في الدفاع عن النفس

الرياضة هي وسيلة من وسائل الإعداد و القوة ، ومحاربة الأعداء و مجادلتهم والدفاع عن الأوطان وحمايتها تستلزم من الجندي أن يكون رياضيا قادرا على أن يصول ويجول في أرض المعركة بكل رشاقة ولياقة، فالرياضة تمد الإنسان بالقوة ، و كثيرا من رياضات الدفاع عن النفس تزود الإنسان بالمهارات القتالية المختلفة للدفاع عن نفسه وصد العدوان.

31 Like