أضرار التدخين على ممارسي كمال الأجسام
image author Liakti - لياقتي
Liakti - لياقتي
01 Dec 2019 at 12:02

أضرار التدخين على ممارسي كمال الأجسام

لا أحد ينكر أن التدخين يؤثر سلبا على جسم الإنسان و يسبب أمراضا قد تتسبب في الموت لا قدر الله و إن لا لم تسبب الموت تسبب مرض مزمن يعذب الإنسان طول حياته ، و للأسف شبابنا اليوم أصبح بالنسبة له التدخين ضرورة كي يصبح رجل أمام المجتمع اليوم سنتطرق معكم إلى أضرار التدخين على ممارسي كمال الأجسام أو الرياضة بشكل عام والأمراض التي قد يسببها لا قدر الله وبعض النصائح كي تبطل التدخين.

بعض أضرار التدخين على ممارسي كمال الأجسام

للتدخين أضرار كثيرة على جسم الرياضين ومن بين الأعراض يصيبهم العياء بسرعة و عدم القدرة على رفع الأثقال أما أضرار التدخين على الجسم فهي كثيرة من بينها :

  • زيادة فى ضغط الدم.
  • زيادة فى ضربات القلب .
  • زيادة فى إنتاج الهرمونات.
  • يقلص أوعية الدم الصغيرة على الجلد.
  • تغير فى معدل حرق الدهون.
  • يغير تركيبة الدم واللائحة طويلة ....

بعض الأمراض التي يسببها التدخين

  • سرطان فى (الرئة والفم والحلق والأنف والحنجرة والمريء والبنكرياس والمثانة والمعدة والدم (اللوكيميا) ...)
  • مرض القلب التاجي
  • يؤثر على الخصوبة حيث نجد المدخن يضعف جنسيا مع مرور الوقت
  • يدمر الرئة ويسبب سرطان الرئة الفتاك
  • قرحات هضمية .....

أضرار التدخين كثيرة فقط وضعت القليل فإذا كنت تدخن فكر جيدا فيما تفعل و لا تقل فات الأوان على قطع التدخين لأن هناك الكثير من المدخنين وقفوا ضد التدخين بشجاعة و تحدوه كانت النتيجة جيدة على أجسامهم .

إليك بعض النصائح كي تبطل التدخين مجربة من طرف المدخنين الذين بطلو التدخين بشجاعة أولا ثق فى نفسك وقدرتك انك تبطل التدخين و فكر دائما في آثاره السلبية و تخلص من كل ما يربطك بالتدخين حتى أصدقائك المدخنين.

و بالنسبة للذين لا يمارسون أي رياضة أنصحكم بشدة للتسجيل في أحد الصالات الرياضية كي تنسى التدخين و تخرج ضغط التدخين في التمارين الرياضية و تحسن جسمك ، و حاول شرب الماء بكثرة أو عصائر و حاول وضعهم دايماً بجانبك و كافئ نفسك كل يوم بالنقود التي كنت تصرفها على السجائر.

31 Like