فوائد وأضرار الحلبة على لاعبي كمال الأجسام
image author Liakti - لياقتي
Liakti - لياقتي
06 Nov 2019 at 11:42

فوائد وأضرار الحلبة على لاعبي كمال الأجسام

تنتمي الحلبة إلى النباتات البقولية العشبية حيث نجدها بكثرة في شمال أوروبا ومناطق غرب آسيا ، وتعتمد العديد من النساء العربيات مؤخرا على الحلبة في زيادة الوزن ، فهل يمكن استعمال الحلبة للاعبي كمال الأجسام في زيادة الكتلة العضلية ؟ وما هي اضرار الحلبة على لاعبي كمال الأجسام بالخصوص ؟

تتميز الحلبة بكونها غنية بالبروتينات والكربوهيدرات اللازمة لبناء الألياف العضلية حيث لوحظ مؤخرا أن النساء تتجه إلى الحلبة لزيادة الوزن ، وبالطبع الكثير من النساء حصلن على الوزن اللذان كانا يحلمان به ، فالحلبة كما ذكرنا غنية بالبروتينات التي تدخل في تركيب الألياف العضلية وبالتالي زيادة الكتلة العضلية.

فوائد الحلبة على لاعبي كمال الأجسام

يمكن للاعبي كمال الأجسام الذين يريدون زيادة الكتلة العضلية دون تدخل أي مواد كيماوية ، حيث تتميز الحلبة بكونها غنية بالبروتينات والكربوهيدرات والمواد الدهنية بنسب عالية وكذلك النشويات ، وبالإضافة إلى ذلك فنبتت الحلبة تتميز بكونها تقوم بفتح الشهية الشيئ الذي يساعد لاعبي كمال الأجسام على أكل كمية كبيرة من الأغذية الأخرى.

وبعيدا عن زيادة الكتلة العضلية فالحلبة و أوراقها تحتوي على هرمونات و وفيتامينات لتقوية الدم والجسم واضافة الى ذلك تساعد الحلبة في شفاء إصابات العضلات بعد التمارين الرياضية القاسية ، وتحفز الغدة العرقية خلال التمارين الرياضية على إخراج السموم من الجسم لذلك نجد مستعملي هذه النبتة تفوح منهم رائحة كريهة ، ولا ننسى دور الحلبة في تخفيض نسبة الكولسترول في الدم والدهون الثلاثية .

أضرار الحلبة على الجسم

لاشيء في الحياة ليس له اضرار ، وأضرار الحلبة كثيرة اذا استعملت بالخطأ حيث أن الإفراط في استعمال الحلبة يسبب في الغثيان ، وتأثر الحلبة بشكل كبير على المصابين ببعض الأمراض مثل الأنيميا ، ولا ينصح بأخذ الحلبة لأي مريض قبل استشارة الطبيب ، وبالإضافة الى ذلك الحلبة تؤثر على المرأة الحامل حيث تقوم بتنشيط الرحم خلال بداية الحمل وتؤثر أيضا على الجنين خاصة عند استخدامها في الفترة الأخيرة من الحمل ، ولا ينصح بإعطائها للأطفال الصغر في السن وبالخصوص الأطفال الأقل من 4 سنوات .

31 Like