فوائد الفول المدمس على لاعبي كمال الأجسام
image author Liakti - لياقتي
Liakti - لياقتي
06 Nov 2019 at 20:24

فوائد الفول المدمس على لاعبي كمال الأجسام

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ذكرنا في موضوع سابق عن أهمية فول الصويا في زيادة الوزن وقيمته الغذائية بالنسبة لممارسي كمال الأجسام اليوم إن شاء الله سنحاول إعطاءكم فوائد الفول المدمس الذي يعتبر من أهم الأغذية التي تحتوي على أعلى كمية من البروتينات الضرورية لبناء العضلات.

كما ذكرنا فالفول المدمس يعتبر من أهم الأغذية الغنية بالبروتينات والسعرات الحرارية اللازمين لبناء العضلات إذ بمقارنته مع فول الصويا فنجد أن الفول المدمس يحتوي على نسبة أكبر بكثير من فول الصويا من ناحية البروتينات والسعرات الحرارية ولا يحتوي على مواد ضارة بجسم الإنسان خلافا لفول الصويا إذا تم الإفراط في تناوله لمدة طويلة قد يتسبب بالعقم بالنسبة للرجال ويسمونه البعض بلحم الفقراء وبالإضافة إلى نسبة البروتينات العالية يحتوي الفول المدمس على نسبة مهمة من الحديد الفيتامينات والأملاح المعدنية الضرورية لجسم الإنسان في حياته اليومية .

فوائد الفول المدمس على لاعبي كمال الأجسام

كما أن للفول المدمس منافع كثيرة ينقصه بعض الأحماض الأمينية التي تدخل في تركيب البروتينات و لمعالجة الأمر أنصح بإضافة وجبة من البيض لوجباتك من الفول المدمس و هكذا تكون قد حصلت على البروتين الكامل من جميع الأحماض الأمينية.

31 Like